Як допомогти дитині впоратися зі стресом - поради для вчителя

44% українських дітей мають ознаки посттравматичного стресового розладу (ПТСР) внаслідок війни

Такі дані озвучила Перша леді України Олена Зеленська під час щорічної освітньої конференції «Серпнева–2025».

Наслідки травмуючих подій часто мають прояви у поведінці дитини, дітям стає важко зосереджуватися, вони легко засмучуються, можуть виявляти агресію або вступати в бійки, відчувають самотність та мають проблеми зі сном.

Як вчителю допомогти дитині подолати негативні наслідки стресових обставин? Слушні поради від дитячих психологів можна знайти у «Довіднику безбар’єрності», створеному у межах ініціативи Олени Зеленської «Без бар’єрів» https://bf.in.ua/ 

Фахівці радять насамперед навчитися розпізнати стрес, тому виділяють деякі його можливі ознаки:

🔹 надмірне хвилювання, неспокій

🔹 пригніченість, засмученість

🔹 замкнутість 

🔹 зниження концентрації уваги, запам’ятовування чи успішності в цілому

🔹 надмірна настороженість, полохливість

🔹 підвищена дратівливість або агресивність 

🔹 відстороненість від однокласників, друзів

🔹 уникнення певних людей чи ситуацій

🔹 частий головний біль або біль у животі

🔹 зміни апетиту чи харчових звичок

🔹 часті розповіді про подію, яка трапилась, іноді в деталях.

Для того, щоб допомогти дитині впоратися зі стресом:

🔸 1) Нагадуйте дітям, як школа дбає про їхню безпеку та які заходи вжиті для зменшення ризиків, а також чому тут можна відчувати себе захищеним.

🔸 2) Дотримуйтеся плану роботи в класі. Так дитина знатиме, що повертається до звичного шкільного життя, і це допоможе їй відчути певну стабільність.

🔸3) Зосереджуйте увагу дитини на її сильних сторонах. Допоможіть дітям відчути, на що вони здатні, – це додасть їм сили та впевненості.

🔸 4) Якщо ознаки стресу проявляються систематично, поговоріть про це з батьками дитини. Порекомендуйте звернутися до фахівця із психічного здоров’я.

🔸5) Бережіть себе та не забувайте звертатися за психологічною підтримкою, якщо відчуватимете у цьому потребу.

Державна служба якості освіти України та її територіальні органи долучені до реалізації Національної стратегії зі створення безбар’єрного простору в Україні на період до 2030 року задля захисту прав дітей на доступну якісну освіту.