Ігри на концентрацію уваги та усвідомлення внутрішньої опори

В Україні вже поновлюється навчання у дистанційному форматі. Проте, дітям, як і дорослим, досить важко в сьогоднішніх умовах відволіктися від поточної ситуації та спрямувати свою увагу на засвоєння нових знань. 

👇Освітній центр Верховної Ради підготував поради для вчителів, що допоможуть дітям заспокоїтися та долучитися до навчального процесу. 

У нагоді стануть ігри на концентрацію уваги та усвідомлення внутрішньої опори:

«Безпечне місце». Учитель пропонує дітям подумати про місце, де вони почувають себе приємно та спокійно. Після цього гравці, заплющивши очі та сконцентрувавшись, мають зробити кілька глибоких вдихів і видихів. Згодом відновивши своє звичайне дихання, діти знову мають подумки опинитися в індивідуальному безпечному місці, всіляко його деталізуючи: визначити кольори навколо, почути звуки, відчути на дотик предмети, роздивитися, що знаходиться в далині. На останок вчитель пропонує уявити когось із близьких для дитини осіб (родича, друга), який завжди поруч, незважаючи ні на що. Побувши у такому стані деякий час, учні розплющують очі на рахунок три.

«Дерево». У цій грі діти мають обрати в своїй кімнаті місце, яке їм до вподоби. Залишаючись в комфортному для них місці, вони заплющують очі й уявляють себе під деревом, деталізуючи його: корені, стовбур, крону. Потім учні мають уявити, як від самих коренів рухаються живильні соки та піднімаються по стовбуру до гілочок і листочків, як дерево наповнюється життєвою енергією, як сонечко пестить крону та зігріває кожний листочок. По завершенню вправи діти можуть намалювати це дерево і показати його однокласникам, учителю, батькам.