Міжнародний тиждень здоров'я підлітків

У третю неділю березня традиційно розпочинається Міжнародний тиждень здоров’я підлітків. Цьогоріч він триватиме із 18 по 23 березня. Його мета 👉 підвищити значущість здоров'я молодого покоління, адже від них залежить наше майбутнє.

Підлітковий вік – це час змін в духовному та фізичному стані. Тому, цього тижня ювенальні поліцейські всієї України проводитимуть зустрічі з підлітками аби підтримати здоровий спосіб життя та підвищити свідомість про важливість фізичного, психологічного та соціального благополуччя.

Ось кілька порад для батьків щодо збереження та підтримки здоров'я своїх підлітків: 👇

🔹Сприяйте здоровому харчуванню. Важливо вчасно їсти та уникати швидкісних перекусів та шкідливих продуктів.

🔸Підтримуйте фізичну активність. Заохочуйте підлітків до занять спортом або фізичною активністю, яка їм подобається. 

🔹Стимулюйте здоровий сон. Хороший сон є важливою складовою здоров'я та емоційного стану.

🔸Розвивайте навички стресостійкості. Навчіть своїх підлітків ефективним стратегіям керування стресом та допоможіть їм зрозуміти, що важливо знаходити баланс між навчанням, відпочинком та розвагами.

🔹Підтримуйте психічне здоров'я. Забезпечуйте відкриту атмосферу вдома, де підлітки можуть вільно висловлювати свої почуття та думки. 

🔸Говоріть про основи особистої гігієни та безпеки. 

🔹Сприяйте соціальній взаємодії. Забезпеченням можливості для спілкування та взаємодії з однолітками може позитивно позначитися на їхньому психічному здоров'ї.

🔸Якщо поведінка вашого підлітка змінилась і ви помітили щось дивне, зверніться за консультацією до психолога.