Соцмережі та психічне здоров`я школярів: що варто знати батькам

«Я вважаю, що проводжу забагато часу в соцмережах» — так думає понад половина опитаних підлітків 14–17 років (54,6%), за даними Європейського опитування учнів ESPAD в Україні. Звіт Організації економічного співробітництва та розвитку, що охоплює дані з 38 країн світу, свідчить що серед 15-річних підлітків 65% дівчат і 55% хлопців проводять у соцмережах три години або більше.

Водночас дослідження демонструють, що діти та підлітки, які користуються соціальними мережами понад 3 години на день, можуть мати вдвічі вищий ризик появи проблем із психічним здоров'ям, зокрема симптомів депресії та тривоги.

Надмірне користування соцмережами має низку негативних впливів на різні сфери життя дітей та підлітків:

1. Проблеми зі сном. Активне користування соцмережами перед сном може спровокувати порушення сну, підвищити рівень тривожності та спричинити труднощі з концентрацією.
2. Зниження самооцінки та проблеми зі сприйняттям свого тіла. З переглядом контенту, зокрема в YouTube та Instagram, пов'язують зниження рівня задоволеності власним тілом і появу розладів харчової поведінки. Пасивне споживання контенту підсилює порівняння себе з іншими й підвищує ризик заниженої самооцінки та тривожності.
3. Кібербулінг. Діти, які зазнавали цькування в інтернеті, мають вищий рівень соціальної тривожності та депресивних симптомів.
4. Розосередження уваги. Постійні сповіщення й оновлення відволікають увагу дитини й закріплюють звичку постійно перевіряти телефон. Це може позначитися на продуктивності, здатності запам'ятовувати нову інформацію та навчанні загалом.

Соцмережі можуть бути й корисними. Вони дають підліткам змогу залишатися на зв'язку з друзями. Це може послаблювати відчуття самотності й тривоги та підвищувати задоволеність життям.

Позитивний ефект від соцмереж помітніший, коли підліток активно залучений до обговорень і спілкування з однолітками. Натомість пасивне гортання чужих стрічок частіше провокує порівняння себе з іншими і підвищує ризик тривожності.

Що робити батькам — читайте на картках та в матеріалі за посиланням:

https://short-link.phc.org.ua/64s