Планування, організація часу та увага: 7 способів зробити дітей суперефективними

Джерело: Освіторія

У нашому мозку є частина, яку можна назвати «органайзер». Вона відповідає за виконавчі функції людини: визначати пріоритетність виконання завдань, ефективно керувати своїм часом та ухвалювати зважені рішення. Про проблеми з виконавчою функцією у дітей можуть сигналізувати труднощі в плануванні дня та дотриманні послідовності дій у щоденній рутині чи проблеми з виконанням навіть елементарних завдань. Розповідаємо докладно, що таке виконавча функція та які 7 способів допоможуть дітям приборкати прокрастинацію й покращити навички планування.

Що таке «виконавча функція» та як її «винайшов» невезучий підривник

Виконавча функція (альтернативна назва — функція цілеспрямованої діяльності) — когнітивний процес, що відповідає за організацію думок та діяльності. Наше розуміння виконавчих функцій, принаймні частково, завдячує трагічному випадку, — розповідають дослідники теми на Edutopia.

У 1848 році Фінеас Гейдж працював у бригаді підривників, готуючи полотно залізниці Ратленд і Берлінгтон у Вермонті. Коли він засипав вибухівку у яму — на заваді став метровий залізний прут. Стався незапланований вибух, снаряди хаотично розлетілись довкола. Залізний прут пробив череп Гейджа, зачепивши частину його мозку. Саме ту, яку ми зараз називаємо префронтальною корою і яка відповідає за виконавчі функції, такі як робоча пам’ять, планування, організація та увага. За спостереженнями лікарів, Гейдж хоч і вижив, але чомусь відмовився від своїх планів на майбутнє, рідко думав про наслідки своїх дій і так і не зміг повернутися на постійну роботу.

«А вже на сьогодні ми достеменно знаємо, що префронтальна кора головного мозку — «органайзер» нашої поведінки й контролює емоції та заборони», — розповідають автори дослідження 2020 року. Цікаво, що до випадку з Гейджем лобові частки мозку вважалися «мовчазними структурами, без функцій і не пов’язаними з поведінкою людини».

Труднощі з математикою і читанням? Шукаємо прогалини у виконавчій функції

Ось навички виконавчої функції, які лежать в основі академічного успіху дитини:

• здатність виконувати інструкції,

• вміння зосереджуватися, не відволікаючись,

• здібність гнучко планувати навчальні проєкти.

Про це пишуть у дослідженні працівники Гарвардського центру розвитку дитини. Вчені провели масштабне опитування понад 11 000 учнів. Виявилося, що молоді люди з проблемами виконавчої функції у 10 разів частіше стикаються з труднощами у навчанні у процесі дорослішання. «Дефіцит виконавчої функції, — дійшли висновку дослідники, — збільшує ризик того, що діти з дитячого садка матимуть труднощі з математикою, читанням і природничими науками в початковій школі». Інші дослідження показують, що не так рівень IQ, як рівень оволодіння виконавчими функціями впливає на варіативність оцінок у випускних класах у школі та під час навчання в університеті.

Створення атмосфери в класі, що сприяє розвитку виконавчих навичок учнів, вимагає вдумливого підходу — незалежно від рівня навчання. Навіть неграмотно організований навчальний простір чи хаотична структура уроку можуть відволікати учнів і серйозно вплинути на їхню організованість. А коригування найменших, на перший погляд, нюансів суттєво покращить результати.

7 способів, що допоможуть у формуванні потужної виконавчої функції 

Спосіб № 1

Наочність

Учні в школах часто страждають від надмірного когнітивного навантаження. Це не найкращим чином впливає на якість запам’ятовування та виконавчі функції. Тож спробуйте зробити ваші роздаткові матеріали лаконічними та зрозумілими, не перевантажуйте їх зайвими деталями. Те саме стосується інструкцій до занять, презентацій і лекцій.

Найкращі лекції «добре організовані, чітко викладені та зменшують зайве розумове навантаження», — пояснює професор психології Вільям Цербін у дослідженні 2018 року. Ваша лекція ну дуже об’ємна? Поділіть її на кілька частин — це полегшить сприйняття. Не забувайте робити перерви — ці коротенькі паузи допоможуть учням поставити запитання і закріпити вивчене.

Покращити роботу допоможуть і інструкції для класу. Готуючи роздаткові матеріали, не забувайте використовувати заголовки та анотації — це допоможе учням зосередитися на пріоритетному змісті.

Використовуйте помітні візуальні підказки — підкреслення, виділення тексту іншим шрифтом та стрілки. Це приверне увагу до важливого матеріалу та підвищить рівень запам’ятовування на 36%, згідно з дослідженням 2020 року.

А дослідження 2023 року показало: якщо розбити «стіну тексту» зрозумілими підзаголовками, це подвоїть розуміння прочитаного та покращить «загальний огляд змісту». Учні отримають додаткове заохочення «більше думати про зміст під час читання».

Щиро радимо звертати увагу на відгуки ваших учнів. Вони можуть стати потужною протиотрутою від заплутаних і важких для сприйняття матеріалів, про що вчитель може навіть не здогадуватись. Створюйте прості опитувальники з питаннями на кшталт «Чи було щось незрозумілим для вас?» або «Що було найскладнішим на уроці?», щоб зрозуміти, що працює добре, а що потребує змін — пояснюють фіхівці в дослідженні 2019 року.

Спосіб № 2

«Отакий роззява — ліві двері справа»: працюємо над зосередженням

Органайзери, чітке та надокучливе календарне планування, таймери — усе це неприродньо для дітей. Набагато краще для майбутніх академічних успіхів спрацює метод «навчати вчитися» згідно з дослідженням, проведеним у 2020 році.

Таких навичок, як складання списків пріоритетів, створення та оновлення цифрового розкладу, дітей слід навчати так само, як і базових знань з різних предметів, переконані відомі професори психології та дослідники Анжела Дакворт та Ітан Кросс.

Для молодших школярів створіть і підтримуйте порядок входу та виходу з класу чи переходу з класу в клас. Використовуйте наочні посібники та розмістіть їх на видноті. Це має нагадувати учням про очікувану поведінку. Наприклад, дослідження 2023 року показало, що використання кольорового кола, яке сигналізує учням, коли настав час слухати вчителя, працювати самостійно чи в групах або переходити від одного виду діяльності до іншого, скоротило кількість нагадувань від вчителя про інструкції до тієї чи іншої дії аж на 75%.

Для старших дітей вчителі можуть розробити організаційну тактику, що стане невід’ємною частиною навчальної програми. Таким чином «навички чи звички будуть винагороджені», а підлітки стануть більш «сприйнятливими та мотивованими» до їх засвоєння, за словами Анжели Дакворт. Наприклад, розгляньте можливість ведення річного календаря з датами виконання завдань у класі, а також запропонуйте учням періодично працювати разом над складанням навчальних планів у малих групах. Також іноземні колеги-педагоги радять скористатися списком пріоритетів ABC.

Спосіб № 3

Враховуємо навчальні відмінності: дислексію, РДУГ, аутизм

Учні приходять у клас із широким спектром відмінностей виконавчих функцій. Наприклад, учні з дислексією «демонструють гірші результати, ніж діти з нормальним розвитком, за всіма параметрами виконавчих функцій», згідно з дослідженням 2023 року. Тоді як учні з аутизмом і РДУГ мають проблеми з «увагою, гнучкістю, візуально-просторовими здібностями, робочою пам’яттю, швидкістю обробки даних і затримкою реакції» порівняно з їхніми однолітками, як показав метааналіз 2023 року.

Оскільки 75% учнів з особливими освітніми потребами проводять більшу частину дня в звичайних класах, цілком імовірно, що їхньому оточенню теж потрібно буде йти їм на зустріч та пристосовуватись одне до одного.

Учні з труднощами у навчанні часто змушені працювати більше і потребують більшої підтримки, ніж їхні нейротипові однолітки, пояснюють фахівці у дослідженні 2014 року. Тож учителям варто використовувати більш чіткі підходи в організації навчання — це принесе користь усім без винятку.

Для складних видів діяльності вчитель може розбивати завдання на послідовність кроків-дій і моделювати хід виконання завдання вголос. Навчальні посібники, такі як графічні органайзери та інші візуальні матеріали, допоможуть учням краще та легше запам’ятовувати інформацію. Стануть у пригоді й інструменти штучного інтелекту — той же Diffit допоможе педагогам створювати тексти для дітей, які мають проблеми із читанням та сприйняттям інформації.

Спосіб № 4

«Ні» безладу в навчальному просторі

Вдало спроєктований дизайн класу не лише тішить око та демонструє навчальні матеріали на поличках, а й сприяє розвитку низки навичок виконавчої функції.

Було б чудово, якби учні перебували в середовищі, вільному від чинників, що надмірно відволікають чи стимулюють. Дослідники вважають, що одним із джерел, яке часто ігнорують, є стіни класу, які повинні бути «спроєктовані таким чином, щоб створювати відчуття живої атмосфери в класі, але без хаотичності», — рекомендують у дослідженні 2015 року. «Як правило, від 20 до 50% наявного простору на стіні повинно бути вільним».

Уникайте безладу, демонструючи учням академічно важливі наочні посібники, такі як схеми і карти. Візьміть за правило прибирати старі матеріали, коли ви додаєте нові елементи на дошку. Врахуйте, що особливості навколишнього середовища — нерівномірне або яскраве світло, шум, надмірна спека чи погана вентиляція — можуть погіршити когнітивні показники, коли учні намагаються зосередитися.

Звісно, одне з найдокучливіших джерел відволікання — це мобільні телефони. «Виявлено, що фізична наближеність до мобільного пристрою відволікає учнів і негативно впливає на навчання в 14 країнах», — йдеться у звіті ЮНЕСКО за 2023 рік. Практика віддавати телефони перед заняттями сьогодні широко застосовується у світі та вважається найкращою. Згідно з одним комплексним дослідженням, проведеним у Великій Британії, найкращі політики щодо використання телефонів мають запроваджуватись освітніми урядами та послідовно виконуватись в усіх школах країни.

Спосіб № 5

Чіткі правила у віртуальному класі

У вашому онлайн-класі має панувати порядок та чіткість. Впорядкуйте навігацію у вашому цифровому навчальному просторі, створіть єдиний центр або сторінку для важливих щоденних дій і складіть тижневий план онлайн-комунікації, розробіть потрібні презентації та завдання.

«Заздалегідь встановіть чіткі правила та очікування у вашій системі управління навчанням (LMS), — ділиться досвідом учитель природничих наук Ян Келлехер. — Приділіть трохи часу, щоб потренуватися надсилати завдання, і дотримуйтеся правил, поки ваші інструменти не стануть звичною рутиною для учнів. Добре розроблена LMS (система управління навчанням) може стати «опорою в постійно мінливому шкільному ландшафті», допомагаючи учням планувати, бути організованими і не відволікатися від виконання завдань».

Спосіб № 6

Обмежений ресурс розподіляємо мудро

Якщо ви грали у відому гру на запам’ятовування, де гравцям потрібно повторити серію вогників на кольоровому диску, ви знаєте, що існує кінцева межа діапазону кольорів, які людина може запам’ятати: зазвичай їх близько семи (для маленьких дітей — від чотирьох до шести).

Пропонуючи учням нову інформацію, враховуйте, наскільки сильно новизна і складність матеріалу можуть чинити тиск на когнітивне навантаження дітей. Дослідження, проведене в 2019 році, показало: коли учні розуміли менш ніж 59% ключових термінів на уроці, це «ставило під загрозу» розуміння інформації. Усе вищесказане свідчить на користь простої підготовки з наданням основних термінів перед тим, як діти працюватимуть з основним матеріалом. Також будуть корисними:

• пов’язання нового матеріалу з раніше отриманими знаннями,

• часте повторення базової інформації,

• регулярні перерви для відпочинку.

Читаючи лекцію чи проводячи урок, дайте учням достатньо часу «пережувати» цю частину інформації та обробити її, перш ніж вони відчують її надлишок. У цьому допоможуть роздаткові матеріали з підсумуванням найважливіших деталей. Альтернатива — коротка перерва під час уроку.

Спосіб № 7

«Тестові бесіди» перед важливим іспитом

Коли дослідники проаналізували вплив майбутнього іспиту з високими ставками (на кшталт НМТ чи ЗНО в Україні) на рівень тривожності, то виявили, що очікування, а не сам тест, призводить до 15-відсоткового підвищення рівня кортизолу. Успішність тестування значно падає! Згідно з дослідженням 2021 року, якщо вчителі весь час акцентують увагу на тому, що цей тест дуже відповідальний та важливий, — це може розхитати нерви і призвести до проблем із саморегуляцією, погіршення сну, прокрастинації.

Звісно, ніхто не агітує за відмову від тестів. Щоб зменшити тривожність і прокачати навички саморегуляції, подумайте про те, щоб частіше використовувати на уроках тести-вікторини, які не впливають напряму на оцінки, або вилучіть найнижчі оцінки з вашої шкали оцінювання.

Ще одна ефективна стратегія — так звані тестові бесіди: це заняття перед відповідальним тестом, на якому учні обговорюють найпідступніші завдання іспиту в малих групах і роблять короткі письмові вправи на переосмислення стресу. Наприклад, набагато легше сприймати тестове випробування як енергетичний стимул чи виклик, а не як тягар. Це розвине в учнів навички саморегуляції та навчить вміло керувати рівнем стресу.