Вправа на м'язову релаксацію «Кошеня»
За майже три роки повномасштабної війни освітяни України навчились працювати в постійних екстремальних умовах. Навіть якщо бойові дії віддалені, психологічний тиск все одно існує й не оминає дітей. Тому й інструментів для подолання напруги завжди має бути «про запас».
Саме тому пропонуємо вам чергову вправу із нашого «Психологічного рюкзачка»
Вправа на м'язову релаксацію «Кошеня»:
Уяви себе лінивим кошеням. Глибоко позіхни та потягнись у різні боки... помурчи... пройдись вперед – назад, ліворуч – праворуч... помаши хвостиком та спробуй його наздогнати. Ти раптом бачиш метелика. Давай! Спіймай його! Понявкай.
А тепер час спати, згорнися клубочком та відпочинь.
Окрім того, пропонуємо вам котика-розмальовку, який допоможе подолати напругу.
Зберігайте собі та при нагоді користуйтесь!
Нагадаємо, що збірник технік та ігор «Психологічний рюкзачок» розроблений в межах проєкту ГО DOCCU «KOLO Clubs 2.0» у 2023 році. Завантажити його можна тут: https://bit.ly/3Ll72fT
Коментарі
Додати коментар